Tez Ci wczesniej pisałem 1/2 saszetki Noxa przed + PW, więc różnych zdan nie ma az tyle ! Co sie tyczy Noxa, to na mnie działa bardzo długo do tego stopnia, że po treningu mógłbym zrobic jeszcze jeden jak nie dwa, wiec PW po treningu jest zbyteczne Mam nadzieje ze ułatwiłem sprawe A tak powaznie, to na pierwszy raz weź 1/2 saszetki Noxa + 1 [...]
Witam Podstawowe pytanie czy miales złamaną kość ??? Bo dziwne ze w XXI wieku ktoś wkłada noge w gips po skręceniu ... Jak długo noga w gipsie ?? Nie martw się to że mięśnie są w zaniku po gipsie to normalne, najważniejsze to to żebyś nie miał zerwanych więzadeł itp. Nawet po 1 dniu unieruchomienia pojawiają się widoczne zaniki. Najważniejsze [...]
Nie rozumiem po co orac Sobie organizm tyloma srodkami bez celu masowego?? Bold moze ubic e2 beda cierpiec stawy.Tren nieporozumienie.Ja Bym dał tutaj samego testa rozsądnie i zdrowo i trzymal miche. No tak, po co? Zawsze jest jakiś cel gangsta, po co sobie orać organizm papierosami czy woda czy tam jeszcze czy, jaki jest w tym cel. Dlugo by o [...]
Siema ;) Wiec bierzesz teraz asentrę i zyprexe ? napisz na priva albo tutaj jak dlugo i co brales i w jakich dawkach... Dalej... po tym zestawie domyslam sie co przechodziles... powiem Ci juz na wstepie ze stymulanty (tj ECA) moga odwrocic efekt leczenia i wszystko pujdzie na marne i wrocisz do punktu wyjscia, albo bedzie jeszcze gorzej. I [...]
[...] wtorek. O 6 na ktorej mialem zalozona polmbe powiedziała, że plomby na nim juz w ogole nie ma i jest ubytek. Plombe miałem zalozona w wieku 8 lat, teraz mam 18 i chyba juz dlugo jej musiało nie być. Mam pytanie czy martwice miazgi moze rozpoznac ''na pierwszy rzut oka'' czy musi otworzyc najpierw ząb? Poza są jeszcze ubytki na 2 zębach koło [...]
Wybaczcie mi niewiedzę, siedzę na tym forum już dość długo, ale nie mam pojęcia kim jest djraper Moglibyście nieco przybliżyć mi postać tej jak twierdzicie "żywej legendy?" Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-09-13 23:49:56
[...] owin brzuch pasem rozgrzewajacym lub grubym szalikiem i zrob z300-500 unoszen nog ale nie w zwisie tylko na lezaca - poczujesz niesamowity bol brzucha, ale tez powinien spalic sie tluszcz. rob tak codziennie (np. w niedziele przerwa) - tak dlugo jak bedziesz chcial. oczywiscie to 300-500 to nie naraz tylko podziel to na pare podejsc! POWODZENIA
3g to nie jest wcale taka mega dawka Według mnie to jest duża dawka, poczytaj z ciekawości o badaniach - jest tu kilka ciekawych postów, nie wskażę, miałem długą pauzę więc nie wiem co gdzie jest obecnie - odnośnie przyswajalności białka. Zdania są podzielone, ale ja jednak od 3g na kg i w górę zacząłbym się już powoli martwić o siebie. Długo [...]
Witam mam pytanie. Chciałabym zgubić dużą ilość zbędnych kg a nabrać mięśni. Jestem kobietą mam 19 lat 173 cm i ok 95 kg wagi i trzeba coś z tym zrobić w końcu no i samo się nie zrobi dlatego tu jestem. Jesli chodzi o dietę to będzie problem bo opłacam wyżywienie w akademiku no niestety taki mus więc no na kupowanie sobie jeszcze innych produktów [...]
Czasami zdarza mi się spać w dzień.. Głównie wtedy kiedy czuję stres (nerwica lękowa). Idę wtedy się położyć na chwilę i puszczam relaksacyjną muzykę na odstresowanie po 5 minutach jest w miarę ok ale już tak sobie leżę dłużej, w efekcie nieraz budzę się po 2 godzinach.. Czuję się wtedy troszkę zmęczony itp. I mam wzdęcia i małe problemy z [...]
Zrób jakiś krótki okres masowy z powolnym i uważnym dodawaniem kalorii. Sylwetką już jest fajna i myślę, że można już coś budować. Na redukcji jesteś już dość długo więc dalsze jej przeciąganie robi się trochę bezsensu chyba że dałej masz dość dużo kalorii i nie robisz już aeroniwyna poziomie 7x60 minut
osobiscie bym startowal z 1800 w DT 1600 DNT i dosc dlugo posiedzial na tego typu bilansie, manipulowal natomiast treningami jak i rotowal weglwoodany. co do suplementu, na razie bym nie w sumie nie bral. Twoj glod, to wynik zle oszacowanych kalorii, nic innego
mi czasem matka robi kozak jedzonko ale bardzo rzadko bo dlugo trwa przygotowanie robi na zasadzie zrazow tyle ze do srodka daje pieczarki i do tego sos pieczarkowy
Ale chodziło mi o to czy jak będę to brał to długo to czy lepiej będzie niż w zwykłym odżywianiu. Czy coś szybciej się buduję. Te 18 dni to powiedziałem, że z tych 900g mi wyjdzie po 50 na jeden dzień. No, a jednak koszty jakieś są więc rozmyślam czy warto czy nie. Co sądzicie po swoich efektach?
Przyznaję że zgadzam się z Tobą, to samo usłyszałem podczas rozmowy. Dużo rzeczy jest nieuczone i to powoduje co widac. Kolejność i szybkość dodawania elemtów absolutnie nieprawidłowa. W teorii wiem co jest źle, długo na ten temat rozmawiałem, wiadomo że nie jest to robotyka i nie wszystko się da poprostu przenieść w realizm :) ale wiem że ciężką [...]
Prawdopodobnie to ból przeciążeniowy, ale uczciwie odpowiedz sobie na pytanie - jak długo cwicze na duzych ciezarach bez regeneracji (czyli minimum 1 tyg wolnego od treningow, lub 2 tyg lekkich). Jesli ciezki trening trwa nieprzerwanie wiecej niz 8 tyg to bol w lokciach zafundowales sobie na wlasne zyczenie. Odpisz, to pomyslimy co dalej.
Witam osobiscie mysle ze 10 tyg. to bedzie za dlugo na cykl poniewaz sie przetrenujesz cwiczac ciagle na wysokiej intensywnosci przez taki czas zacznij od polaczenia Xp + Hp i bierz kazdego stacku po jednej porcji dziennie pozaniej jesli uzanasz ze dasz rade przeciagnac cykl to zaczniejsz koljna puche Hp wtedy 2x porcje dziennie, porcja przed i po [...]
fajnie że X-pomp dajesz suple do testów:-) sam chyba się skusze na coś nie długo chociaż z relacji Forumowiczów można się faktycznie dowiedzieć co to potrafi pozdr
